प्रोस्टेट स्वास्थ्य मूल बातें जानें

 किसी व्यक्ति के प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए वास्तव में क्या काम करता है, यह पता लगाना निराशाजनक और भ्रमित करने वाला हो सकता है।  इस लेख में मैंने आपके द्वारा बताए गए कुछ प्रमुख दिशानिर्देशों और सिफारिशों को संक्षेप में प्रस्तुत किया है।  और अगर आपको कुछ ऐसा मिला है जो वास्तव में आपके लिए काम कर रहा है, जिसे आपने परीक्षण और अवलोकन के माध्यम से सत्यापित किया है, तो कृपया मुझे बताएं।  मैं इसे दूसरों के साथ साझा करने में सक्षम होना चाहता हूं।

 सबसे पहले, बेहतर प्रोस्टेट स्वास्थ्य और सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि से संबंधित सहायक संकेत की निम्नलिखित सूची पढ़ें।

    1. मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) ज्यादातर एक बढ़े हुए प्रोस्टेट से संबंधित हैं।  प्रोस्टेटाइटिस जैसे कैंडिडा और संक्रमण भी संबंधित हैं।  कैंडिडा एक सामान्य और कपटी अवस्था है जिसे आपको समाप्त करना सुनिश्चित करना चाहिए।  मेरी वेबसाइट पर मैंने कैंडिडा के लिए एक सरल आत्म-परीक्षण किया है।

     2. दिन में कम से कम 100 बार अपनी पैल्विक मांसपेशियों को जानबूझकर कस कर परिसंचरण को बढ़ाने के लिए पैल्विक व्यायाम करें।  अपने श्रोणि क्षेत्र की आंतरिक दुनिया के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ाएं।  अपने नितंबों, लोअर एब्डोमिनल, अंडकोश, मूत्रमार्ग, और स्फिंक्टर को अलग-अलग विचार दें।

     3. अपने टेस्टोस्टेरोन स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए प्रोस्पेरॉन का उपयोग करें।

    4. अपने सिस्टम को फ्लश करने के लिए हर दिन ढेर सारा पानी पिएं।

     5. कम पशु-प्रोटीन और अनाज से भरपूर आहार, या मैक्रोबायोटिक पर कुछ बदलाव करें।

      6. अपना वजन कम रखें।

     7. ट्रैक करने और पहचानने के लिए एक पत्रिका रखें, जितनी जल्दी हो सके, आपके लिए क्या काम कर रहा है और क्या नहीं।  अपने लक्षणों के बारे में अपने लिए सोचें;  बस अपने डॉक्टर पर निर्भर मत रहो!

     8. महसूस करें कि हार्मोन हार्मोन हैं और विटामिन विटामिन हैं।  जब उसका पीएसए परीक्षण परिणाम बहुत अधिक था, तो एक मित्र ने एक परजीवी विरोधी उपचार करके खुद को ठीक करने का फैसला किया।  इससे कोई नुकसान नहीं हुआ, लेकिन आपके प्रोस्टेट को हार्मोन के साथ क्या करना है, और इस स्तर से निपटने की आवश्यकता हैं।

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     9. कल्पना करें कि आप बहुत स्वस्थ हैं और आपके प्रोस्टेट और मूत्रमार्ग अच्छी तरह से काम करते हैं।  अपने शरीर को प्यार से स्वीकार करें, क्योंकि यह आपके मंदिर का हिस्सा है जहां आत्मा निवास करती है।  स्वीकार करते हैं ।

 मेलाटोनिन: तेल अवीव विश्वविद्यालय में किए गए एक उत्कृष्ट अध्ययन से पता चला है कि मेलाटोनिन रिसेप्टर्स में है

 प्रोस्टेट प्रोस्टेट वृद्धि को दबा सकता है।  शोधकर्ताओं ने पाया कि एक बढ़े हुए प्रोस्टेट है

 एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के असंतुलन के कारण जो हम उम्र के रूप में होता है।  उन्होंने आगे कहा कि

 अतिरिक्त एस्ट्रोजन भी मेलाटोनिन के सामान्य चयापचय (जे क्लिन। एंडोकॉक। मेटाब) के साथ हस्तक्षेप करता है।

 82 (1997) पी।  2535 - 41)।

 उनकी सलाह तो 1-3 मिलीग्राम लेने की है।  मेलाटोनिन के पूरक हर रात।  (इस खुराक के साथ छड़ी;

 अधिकांश दवाओं के साथ, अधिक से अधिक कोई भी बेहतर साधन नहीं है।) इसे रात के अंधेरे में ही लें, ताकि सूर्योदय से पहले मेलाटोनिन के शरीर के प्राकृतिक उत्पादन में बाधा न आए।  रात के आराम के लिए दस बजे तक बिस्तर पर भी जाएं।

 सौभाग्य, गर्मजोशी से, पियरबर्न